ドライヘッドスパセンモンテン ボサツノココロ
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菩薩のこころのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 脳が休まるのは“深い眠り（ノンレム睡眠）”
こんにちは！
神保町にあるドライヘッドスパ専門店菩薩のこころです。
睡眠には段階があるのを知っていますか？
脳が本当に回復するのは「深い眠り（ノンレム睡眠）」のときです。
この時間は
・心拍や呼吸がゆるやかになる
・筋肉がリラックスする
・脳の疲労が回復する
さらに、記憶の整理など
“脳のメンテナンス”も行われています。
【眠りが浅くなる原因】
スマホやストレスの影響で、
脳が緊張したままの状態だと
深い眠りに入りにくくなります。
その結果
・疲れが抜けない
・頭が重い
・イライラしやすい
といった不調につながります。
こんな方におすすめです。
以下の症状に当てはまる人はぜひ当店のドライヘッドスパを受けてみてください！
・寝てもスッキリしない
・寝つきが悪い
・疲れやすい／頭が重い
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投稿者
菩薩 のこころ
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