最新ブログ一覧
289件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！そもそも代謝とは「体の中で熱を作る力」のことです！！熱を作るには「栄養」と「筋肉」が必要になります過度に糖質をカットするダイエットをオスス…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちはAOの吉村です！今回は身体の中でとても大切な役割をするタンパク質についてお話しします！皆様の体の60%は水でできていて残りの15～20%はタンパク質でできていますつ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！本日は姿勢についてお話していきたいと思います！姿勢がわるくなってしまうと体にいろいろなデメリットを引き起こしてしまいます、、、1.肩こりや腰…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！今日は体の柔軟性と不調の関係についてお話しします！身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です今回は身体作りの中でも最も重要とされている食事の栄養バランスについてお話します！食事の栄養バランスとは、五大栄養素の摂取量を考え、主食、主菜…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちはAOの吉村です！日の光を浴びるとこんないいことがあります！人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌していますセロトニンとは脳を活…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！天気が悪い日体がだるいなと思う日ありませんか？倦怠感や眠気に襲われる方はいらっしゃいませんか？今日は天気が悪いと眠い、身体がだるくなった時…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！最近在宅ワークやリモートでの授業が当たり前の時代となった今、パソコンや携帯を眺める時間が長くなった方は多くいらっしゃると思いますしかし、携…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です今回は脱水についてお話します脱水は、体内の水分が不足している状態を指します脱水が進行すると、身体に様々な危険が及ぶ可能性がありますまず、脱水…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！寒くなると水分補給を忘れがちになってしまいます寒い時や、冷たいものが苦手な方は『白湯』がおすすめです！今日は、白湯についてのお話しします！…
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アオ 香椎(AO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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