最新ブログ一覧
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皆さんこんにちは。AOの吉村です今回は血流についてです現代人が陥りやすい、運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、血流が停滞する大きな原因となります。少しでも…
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皆さんこんにちはAOの吉村です！今回は肩こりについてお話ししたいと思います！肩こりにお悩みの方、多いと思います。よく聞くワードですが「肩こり」とは一体、身体のどのような状態…
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皆さんこんにちは！AOの吉村です！今回はプロテインの種類と各種の特徴についてお話をしていきます～ホエイプロテイン～ホエイプロテインは乳（乳糖）から得られるプロテインの一種で…
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皆さんこんにちは！AOの吉村です今回はストレートネックについてお話ししたいと思います！ストレートネックかどうかは自分で確認することができます。一番簡単な方法は、かかと・お尻…
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皆さんこんにちは。Aoの吉村ですウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少…
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皆さんこんにちはAOの吉村です！本日は「反り腰」についてお話しします！反り腰とは股関節が硬くなり過ぎてしまい骨盤が過度に前に倒れ、腰が反ってしまっている姿勢の事です特に女性…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！そもそも代謝とは「体の中で熱を作る力」のことです！！熱を作るには「栄養」と「筋肉」が必要になります過度に糖質をカットするダイエットをオスス…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちはAOの吉村です！今回は身体の中でとても大切な役割をするタンパク質についてお話しします！皆様の体の60%は水でできていて残りの15～20%はタンパク質でできていますつ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！本日は姿勢についてお話していきたいと思います！姿勢がわるくなってしまうと体にいろいろなデメリットを引き起こしてしまいます、、、1.肩こりや腰…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！今日は体の柔軟性と不調の関係についてお話しします！身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰…
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アオ 香椎(AO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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