最新ブログ一覧
305件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です今回は身体作りの中でも最も重要とされている食事の栄養バランスについてお話します！食事の栄養バランスとは、五大栄養素の摂取量を考え、主食、主菜…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちはAOの吉村です！日の光を浴びるとこんないいことがあります！人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物質のセロトニンを分泌していますセロトニンとは脳を活…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！天気が悪い日体がだるいなと思う日ありませんか？倦怠感や眠気に襲われる方はいらっしゃいませんか？今日は天気が悪いと眠い、身体がだるくなった時…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！最近在宅ワークやリモートでの授業が当たり前の時代となった今、パソコンや携帯を眺める時間が長くなった方は多くいらっしゃると思いますしかし、携…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です今回は脱水についてお話します脱水は、体内の水分が不足している状態を指します脱水が進行すると、身体に様々な危険が及ぶ可能性がありますまず、脱水…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！寒くなると水分補給を忘れがちになってしまいます寒い時や、冷たいものが苦手な方は『白湯』がおすすめです！今日は、白湯についてのお話しします！…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちはAOの吉村です！皆さん筋肉痛は経験した事ありますか？久しぶりの運動や慣れない動きをしたあとに、誰しも一度は経験したことと思われますそもそも筋肉痛とは、運動に…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！今朝もかなり寒いですね！最近、脳と神経学を勉強してて、先日たまたま見てたメルマガに脳卒中とビタミンCについて書いてあったのでシェアします！2…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！年末年始も終わり仕事の疲れが出てきますよね...休みはYouTubeみたり映画見たりと、結構目を酷使していると思います。僕もその一人です。疲れ目を改…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
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吉村 孝治
皆さんこんにちは！AOの吉村です！最近すごく寒いですね～インフルエンザになってる人も凄く多いです！身体の免疫が落ちていると直ぐ体調を崩しそうですよね！という事で今日は免疫に…
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アオ 香椎(AO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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