三越前はり灸整骨院【マッサージ/鍼灸/美容鍼/カイロ/肩こり/眼精疲労/頭痛/腰痛】
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投稿日：2026/3/12
- 【首こりがつらい…その原因と対策】
- 【首こりがつらい…その原因と対策】マッサージ×鍼治療で根本ケア
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、「首こり」に悩む方がとても増えています。首こりは単なる疲れではなく、筋肉の緊張や血流の低下、自律神経の乱れが関係して起こる症状です。慢性化すると肩こり・頭痛・眼精疲労・睡眠の質の低下につながることもあります。原因を理解し、早めにケアすることが大切です。
【◇ 首こりがひどくなる主な原因】
日常生活の中に、首こりを引き起こす原因が隠れています。
● 長時間のスマホ・パソコン作業
下を向く姿勢が続くことで、約4～6kgある頭の重さが首に大きな負担をかけます。
● 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
姿勢が崩れると首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪くなります。
● 眼精疲労
目の使いすぎは首・肩周りの筋肉を緊張させます。
● ストレス・自律神経の乱れ
精神的な緊張は筋肉を硬くさせ、こりを慢性化させます。
【◇ 首こり改善には“マッサージ×鍼治療”】【◎】
当院では、筋肉の緊張と血流にアプローチする施術を行っています。
◆ マッサージ
首・肩・肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進。固まった筋肉を緩め、首の動きを改善します。
◆ 鍼治療
鍼は筋肉の深部に直接アプローチできるため、慢性的な首こりや頭痛に効果的です。血流促進や自律神経の調整にもつながります。
マッサージで表面の筋肉を緩め、鍼治療で深部の筋肉へアプローチすることで、より根本的な改善を目指します。
【◇ まとめ】
慢性的な首こりは身体からのサインです。
「マッサージしてもすぐ戻る」「デスクワークで首がつらい」という方は、筋肉の深部までケアすることが大切です。
首こり・肩こり・頭痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。国家資格者が丁寧に施術いたします。
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