三越前はり灸整骨院【マッサージ/鍼灸/美容鍼/カイロ/肩こり/眼精疲労/頭痛/腰痛】
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投稿日：2026/4/3
- 【眼精疲労と頭痛の医学的関係】
- 【眼精疲労と頭痛の医学的関係】
長時間のPCやスマートフォン使用により起こる「眼精疲労」は、単なる疲れではなく神経・筋肉・血流が関与する症状であり、慢性的な頭痛の原因となることがあります。
■ 発生メカニズム
眼精疲労は、ピント調節を担う毛様体筋の持続的収縮により生じます。近方視の継続で筋緊張が続き、自律神経（副交感神経）が過剰に働きます。
その結果
・毛様体筋の疲労蓄積
・眼周囲の血流低下
・三叉神経の刺激
これらが連鎖し、緊張型頭痛を引き起こします。
■ 頭痛との関係（筋・神経・血流）
眼精疲労により首肩の筋緊張が増加し、後頭下筋群が硬くなることで後頭神経が刺激されます。
・筋緊張 → 血流低下
・老廃物蓄積 → 発痛物質増加
・神経刺激 → 頭痛発生
後頭部～側頭部の鈍痛は代表的症状です。
■ 自律神経への影響【※重要】
眼精疲労の慢性化は自律神経バランスを乱します。
・交感神経優位 → 血管収縮
・副交感神経低下 → 回復力低下
その結果、頭痛・めまい・不眠など全身症状へ波及します。
■ セルフケア【◇予防の基本】
・20分ごとに遠くを見る（20-20-20ルール）
・目元の温熱ケア
・頚部ストレッチ
・作業環境と姿勢の改善
筋緊張と血流改善に有効です。
■ 当院の施術【◎根本改善へ】
三越前はり灸整骨院では原因に対し多角的に対応します。
・鍼灸治療 → 自律神経・血流調整
・整体／カイロ → 頚椎バランス改善
・マッサージ → 筋緊張緩和
再発しにくい身体づくりを目指します。
■ 来院される主な症状
三越前はり灸整骨院には、以下のようなお身体のお悩みで来院される患者様が多くいらっしゃいます。
肩こり ／ 腰痛 ／ 寝違え ／ ぎっくり腰 ／ 頭痛 ／ 眼精疲労 ／ 首の痛み ／ 自律神経の乱れ ／ ストレートネック ／ 頚椎症 ／ 腰椎症 ／ 身体の疲れ ／ 身体の歪み ／ 猫背 ／ 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎） ／ 椎間板ヘルニア ／ 坐骨神経痛 ／ 神経痛 ／ 手のしびれ ／ 足のしびれ など
■ 施術内容・保険対応
エコー検査 ／ マッサージ ／ 鍼灸治療 ／ 美容鍼 ／ 整体 ／ カイロプラクティック
健康保険 ／ 鍼灸保険 ／ 自費治療 ／ 労災保険 ／ 自賠責保険（交通事故）対応
※むち打ちは提携医療機関をご紹介可能です。
■ 来院エリア
日本橋 ／ 三越前 ／ 東京駅 ／ 大手町 ／ 神田 など
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