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ピラティススタジオDEP　山梨昭和町店Act.

ピラティススタジオデップヤマナシショウワチョウテンアクト

  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
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  • 山梨県中巨摩郡昭和町西条１９６１　深沢貸店舗２０４号室
  • 国母駅より車で約6分

デップ 山梨昭和町店Act.(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

125件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • 肩凝りを治して楽になりたい。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    川手 瑞樹
    肩凝りを治して楽になりたい。
    【肩凝りを治して楽になりたい】「肩凝りは毎日。辛い時はマッサージ」当たり前になっていませんか？実はそれ、“巻き肩”が原因かもしれません。巻き肩になると肩甲骨がズレて、首や…続きを見る
  • 肩こりは胸を開くだけでは治らない！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    川手 瑞樹
    肩こりは胸を開くだけでは治らない！
    肩こりがある人の多くに共通する姿勢、それが「巻き肩」です。巻き肩は単に肩が前に出ている姿勢ではありません。肩甲骨が本来あるべき位置から前にズレ（前傾・外転・下方回旋）、安…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    川手 瑞樹
    ふくらはぎが太くなりやすい人の特徴！
    ふくらはぎが太くなりやすい人の多くは、下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）が本来の「足首を動かす筋」ではなく、体を支えるために過剰に使われている可能性があります。ピラティスや日…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    川手 瑞樹
    ふくらはぎが太くなりやすい人の特徴！
    ふくらはぎが太くなりやすい人の多くは、股関節主導で力を出せていない状態にあります。その結果、本来は補助役であるふくらはぎ（下腿三頭筋）が主役として使われ続け、過活動、肥大…続きを見る
  • 外部活動のご報告！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    川手 瑞樹
    外部活動のご報告！
    中央市で開催されている「健康まなびや」でマットピラティスをさせてもらいました。たくさんのご参加ありがとうございます！健康学びやは65歳以上の方を対象として行う介護予防事業で…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    川手 瑞樹
    スマホ首による肩こり
    肩こりは一つの原因で起きるわけではなく、日常姿勢・生活習慣・体の使い方によって特徴が分かれます。ここでは、臨床・運動学的に説明しやすい代表的な6タイプをご紹介します。（1）…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    川手 瑞樹
    デスクワークに多い肩こり！
    肩こりは「肩の筋肉が硬いから」起こるのではなく、姿勢、呼吸、肩甲骨の使い方のクセによって、特定の筋肉が使われすぎることが主な原因です。肩こりにはいくつかのタイプがあり、タ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    川手 瑞樹
    40歳以降はピラティスがオススメ！
    【ピラティスで整える反り腰改善の3つのポイント】（1） 骨盤の「ニュートラルポジション」を知る反り腰の方は、正しい骨盤の位置を忘れていることがほとんど。ピラティスでは、骨盤…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    川手 瑞樹
    反り腰は放っておかないで！
    【反り腰を放っておくと起こりやすいこと】反り腰は見た目だけの問題ではありません。.腰痛・坐骨神経痛のリスク.下腹が出て見える.太もも前が張りやすい.呼吸が浅く、疲れが抜けにく…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    川手 瑞樹
    ストレッチで変わらない人
    ストレッチをしても身体が変わらない人！ただ伸ばせばいいてわけじゃないんです。.使えてない筋肉. サボってる関節. 頑張りすぎてる場所ここを無視すると、頑張ったのにあまり変わら…続きを見る
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