奏カナデ鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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奏カナデ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 呼吸しづらい原因は姿勢にある？【大阪狭山市・整体】
- おはようございます！大阪狭山市の奏カナデ鍼灸整骨院です！
「なんだか息がしづらい…」
「深呼吸がうまくできない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、呼吸のしづらさは 姿勢 と深く関係しています。
● 呼吸がしづらいときによくある症状
・深呼吸が苦しい
・胸が広がらない
・息が浅くて疲れやすい
・肩や首が張りやすい
これらは、胸まわりの動きが制限されているサインです。
● 姿勢と呼吸の関係
猫背や前かがみの姿勢が続くと、
肋骨まわり・胸の筋肉が縮こまり、呼吸がしづらくなります。
特に
・巻き肩
・猫背
・骨盤が後ろに倒れている姿勢
は、肋骨が十分に広がらず、肺も膨らみにくくなります。
その結果、
「浅い呼吸」→「疲れやすい」→「さらに姿勢が崩れる」
という悪循環に。
● 放置するとどうなる？
呼吸が浅い状態が続くと、
自律神経が乱れやすくなり、
疲れ・だるさ・集中力低下につながることがあります。
肩こりや首こりを繰り返しやすいのも特徴です。
● 整骨院でできること
当院では、
・肋骨まわりの動き改善
・胸の筋肉の調整
・姿勢バランスのチェック
・呼吸をしやすくするセルフケア指導
を行い、呼吸がしやすい身体づくりをサポートします。
胸が広がりやすくなると、自然と姿勢も整い、疲れにくい身体へ。
● まとめ
呼吸がしづらいのは、胸や肋骨が動きにくくなる姿勢が原因のことが多いです。
呼吸が浅いと感じる方は、身体のバランスを見直す良いタイミングです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
【ご予約・お問い合わせ】
奏カナデ鍼灸整骨院（大阪狭山市）
電話：072-289-9591
公式サイト：https://kanade-seikotsuin.in
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渡邉 佳克ワタナベ ヨシカツ
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