ハリキュウセイタイクローバーチリョウイン
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クローバー治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/3
- あなたの健康法は間違っています（その６）
やってきました2026。
今までありがとう2025。
あなたは今年の抱負ありますか？
私は絶対にけがをしない！
なぜなら自慢じゃないですが、骨折回数13回。
成人してから4回も折ってる。
なんなら昨年3月くらいに右手を骨折しました。
原因はおっちょこちょい。
整形外科の先生にも「もうお祓いいったら？」と言われる始末です。
そんなことはどうでもいいんです。
「あなたの健康法は間違っています（その6）」
前回まで、タンパク質と鉄が少ない低フェリチンの状態でダイエットすると、
★貧血になる
★力が出なくなる
★集中力がなくなる
★ドーパミンやセロトニンが出なくなる
★テンションが悪くなる
だから失敗する可能性が高くなる。
血糖値もコントロールしないとだめです。
特に30過ぎたら血糖コントロールなしではやばいよーってことを書いてました。
今回は、どうやってダイエットするのが正解なのか。
当院はダイエットコースもあります。
ありますが、全員同じやり方ではないです。当然ですが。
骨格とかの話じゃないです。
今までの食生活、性格、日々の日常生活、趣向などをすべて配慮してやってます。
45日間で体重の13％を減量するというもの。
50キロの人で7キロくらい。
うそみたいでしょ？
本当なんです。
今までご参加いただいた方は71名。
しっかり目標体重まで減量できた人は60人
成功率は84％。結構高めです。
残りの11人はあともう少し、数百グラム届きませんでした。
途中で棄権した方は3名。
身内にご不幸があった、ご両親が病気になった、どうしても甘いものがやめられなかった。
この成功率は、その人に合ったダイエット法を提供しているから。
糖質制限が合わない人、脂質制限が合わない人。いろいろいます。
一つ誤解のないように言っておきますが、極端なカロリー制限をいきなりかけるわけではないです。
やっていただいた人から驚かれたのは、、
「こんなに食べていいの？」
「焼肉もいいの？」
「来週飲み会があるんだけど」
すべてOKなんですね。
それもこれも正しいダイエット法をするからなんです。
なんかジャパネットみたいになったので続きはまた次回。
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