ハリキュウセイタイクローバーチリョウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 東京都東村山市栄町２－３８－６
- 久米川駅南口徒歩4分/駅前駐車場1台完備【所沢市.小平市】美容鍼灸、小顔矯正
クローバー治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/12
- あなたの健康法は間違っています（その８）
- 最近、近所のスーパー「おおた」に毎日通ってます。
「おおた」さんは何がいいってとにかく狭い（笑）
それは冗談で、僕の大好きな豆苗が安い。
通常どこ行っても大体99円じゃないですか？
「おおた」さん。たまに驚きの49円って時がある。
デフォルトは79円。
嬉しすぎます。
豆苗、レタス、キャベツの千切りなどをサッと湯通し。
お肉も湯通し。
お野菜を巻いて食べる。
「おおた」さんはお肉も安いときがある。
牛バラしゃぶしゃぶ用？200グラムが498円。
ちょと心配になります。
いつもありがとう「おおた」さん。
ってことで、前回は低カロリーは太りますとお伝えしました。
代謝も下がりきってしまう。
だから、一定期間必要なカロリーを摂る期間を設けましょう。
若干体重は増えますが、ある程度行くと食べていても太らなくなります。
そうなったらダイエット開始できる状態です。
当店のダイエットプログラムでも、まるでストーカーか？と思うくらい日常生活、食生活を聞きます。
だって今まで長期間低カロリー食だった場合、その上でダイエットしても痩せませんからね。
人によってはお断りしてます。
それくらい普段の食生活は重要です。
今日は栄養素です。
またつまらない記事書くなよって思われてもいいです。
めっちゃ重要だし、そもそもあなたの身体どうやって動いてるかわかってんのかーって声を大にしていいたい。毎日言いたい。
めっちゃ言いたい栄養素は、
＜＜ マグネシウム ＞＞
「私検査してもらったら、糖質制限よりも脂質制限の方が痩せるみたい」
うむ。そもそも現状足りない栄養素わかってんのかーー！
体質調べるよりも、足りない栄養素調べる方がよっぽど効率的では？？と思ってしまいます。
というのも、食べてないのに太るというのは代謝が下がりすぎてエネルギー効率が悪くなっている状態。マグネシウムを摂るとエネルギー効率が復活します。
だから、低カロリーでもしっかりエネルギーとして使われるようになりすいんですね。
もちろん、ダイエット開始前はカロリー摂取期間は必要です。
マグネシウムは40代女性の場合、1日に300ミリグラム必要。
〇乾燥わかめ→70グラム
〇納豆→6パック
〇そば→3束
あほみたいに摂らないといけません。
でも不足は避けたい。
続く。。
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/20
-
●2026/3/14
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（41）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（1）
もっと見る
クローバー治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【達成率90％以上】45日間ダイエットプログラム60分体験コース3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 美容鍼スタンダードコース7,500円⇒3,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【お肌のゆるみ×美容鍼】60分コース4,980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【小顔矯正×美容鍼】60分コース 11,500円 ⇒ 6,980円
|
|
新 規 |
¥8,980 【超音波リフト×美容鍼】60分コース12,500円⇒8,980円
|
|
新 規 |
¥9,980 【超音波リフト×小顔矯正×美容鍼】全部お任せ！75分コース9,980円
|
