ハリキュウセイタイクローバーチリョウイン
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クローバー治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/29
- 【老けすぎ注意】今すぐ完璧主義をやめてください２
桜満開。素晴らしい。
春ってなんかフワフワした気分になりますね。
大声出しながら新青梅街道の真ん中を全力でダッシュしたい…わけではないです。。
さて今日は前回の続きです。
イラっとしたときの対処法。
おかまにつっこんでもらう。
きちんと解説します笑
なんかもうヒビキが怪しいですもんね。
例えば、運転中にひどい割込みをされたとします。
その時、あなたは、
「もう危ないな」
「なんでこんな運転するのよ」
「警察に捕まっちゃえばいいのに」
大体こんな感じで思いますよね。
それで、しばらく前を走っている車に敵意を持ってしまいます。
そんな時、心の中でおかまさんに「自分の感情を実況」してもらいます。
「今あぶないな～って思ったよね～」
「警察に捕まればいいって思ったよね～」
みたいな感じです。
ちなみに、私の場合は、マツコさんでもミッツさんでもなくはるなさんがしっくり来てます。
※おかまさんである必要はないです汗 しっくりくる人を設定すればOK
イラっと来たその時に、ただ自分の感情を実況してもらう。
他人を想像して、言ってもらうだけでいいんです。
どうです？簡単でしょ？
感情を実況してもらうだけ。
うまくいくとその場で怒りがほどける、柔らかくなる、消える感覚を味わえます。
マジで前を行く割り込みの車どうでもよくなります。
これ日常のあらゆるシーンで活躍するメンタルテクニックですので、ぜひお試しを。
ただ、「感情」以外を実況してしまうとうまくいきません。
「今、危ないって思ったよね～、ほんとこういう人がいると困るよね～」
みたいに、危ないっていう感情以外のセリフが出てきてしまうと効果は薄れてしまう感じがするので、あくまで自分の感情のみを実況してもらいましょう。
人生、「正しさを探すより、おもろさを探した方がいい」ですよね。
これで幸福度が爆上がり間違いなしですねっ♪
ダイエットお試しは終了しました。
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