最新ブログ一覧
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実は二の腕が太くなる原因は巻き肩の姿勢です。巻き肩になる原因は長時間のデスクワークやスマホを見るときの姿勢の悪さ。実は巻き肩の姿勢はデコルテ部分を圧迫。そのため二の腕周辺…
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夏バテの原因とは？夏は、外気と室内の温度差、熱帯夜による睡眠不足、暑さによる食欲減退による栄養不足など、自律神経がみだれやすくなり、夏バテの原因になったりします。その他発…
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女性は特に反り腰の方が多い。。骨盤が前に傾いてしまうことで腰が反ってしまい反り腰になります。反り腰の原因は、骨盤周辺の筋肉のバランスが崩れてしまってます。強い箇所→背中の…
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「なかなか痩せない…」「途中でやめてしまう…」そんな経験、ありませんか？ダイエットは短期間で結果を出そうとすると挫折しがち。まずは3ヶ月を目標に取り組むことが、成功への第…
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表情シワ、乾燥シワが増えてしまうのは、どちらも大きく分けて以下の4つの原因といわれています↓↓( ;∀;)☆生活習慣の乱れ睡眠不足や、喫煙、栄養バランスの偏りなど、日常のちょっ…
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暑かったり、寒かったり忙しい季節になりました、、、、また、暑くなってくると薄着や過剰な冷たい物の飲食により、お腹や胃腸が冷えやすくなります。慢性的に冷やされると胃腸の血流…
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筋肉は温めてほぐすことがとても大切だと言われています。これは単なるリラックス目的ではなく、実は痩せやすい体をつくるためにとても理にかなったアプローチなのです。温めることで…
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・野菜から食べて、ご飯は最後に太らないための食べ方としてダイエット中に意識しておきたいのが、最初に野菜から食べる「ベジファースト」な食べ方です。野菜→タンパク質→脂質の多…
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最近、暑さが続きダイエットに集中できない、、、なんてことになっていませんか？ダイエットは、暑いこの時期でも無理なくできて継続することが大切です！今回は夏のダイエットで気を…
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実は外からの影響も身体に余分な水がたまる原因になります。その一つが雨による湿気で、身体に入り込み、体内の水分を必要以上に増やします。そして余分な水分は身体のあちこちに溜ま…
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レジュベール(Rejuvel)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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