レジュベール(Rejuvel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 美意識こそ習慣！！！
- ダイエットでも美容でも、習慣化ってとっても大事。
脳科学的にも、継続のコツは小さなステップを設定して行くことなんだとか！
■あさイチ白湯を飲む
定番の白湯。
一日を通して水分補給として飲むのもおすすめですが、
まずはあさイチからスタートするのがおすすめ。
■朝ヨガ
Youtubeの動画を参考にしながら、毎日5分～10分のヨガタイム。
体がしゃきっとするのと、夜の睡眠の質を上げてくれます
■筋トレとストレッチ
朝ヨガの後でも、空いた時間でもいいので
こちらも5分でも動くのが◎
しっかり動くのが難しいときはストレッチだけでも続けるようにしましょう＼(^o^)／
ホットペッパーで
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい,
☆～Rejuvel【レジュベール】
埼玉県川越市脇田町14-21ぶなの杜101
#痩身#リンパ#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジン#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉#肩こり#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#頭皮#ヘッド#セルライト
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