レジュベール(Rejuvel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- 胃腸を休ませよ～！
- 毎日ほとんど休みなく稼働している私たちの胃腸。固形物を食べることをしばらく控え、胃腸を休ませることで、さまざまな健康効果が期待できることが分かっています。
■過食で乱れがちな自律神経が整いやすくなる
食べ物の消化には、自律神経のうち副交感神経(体を休息・回復させる神経)が関わっています。固形食を控えて胃腸を休ませると、過食などで日ごろせわしなく稼働している副交感神経も休められるため、自律神経が整いやすくなるとされています。
■腸が空になり、お通じが促される
固形食を控えると新しい便が形成されない分、腸が空になります。そこで腸の働きを促すホルモンなどが分泌されて、もともとあった便が排出されやすくなるとされています。
■薄味でも風味をしっかり感じられる
固形食を控えたあとは味覚が鋭くなり、いつもなら薄いと感じるようなほのかなだし味や、食材本来の味などがしっかり感じられるようになるといわれます。
■長期的なダイエットにつながる
固形食を控えるというと「食べないのだからやせるのではないか」と考えがちですが、すぐにやせることはありません。固形食を控えた直後は体重が減少しがちですが、これは主に体内の水分が減ったことによる一時的なものだといわれます。
では、やせることはないかというと、長期的には満腹を感じる食事量が減るため、小食になって徐々にやせていくことが期待できます。
プチ断食を行う上で使いやすい酵素ドリンクなどRejuvelでは健康食品の取扱もしております。
是非お気軽にスタッフまでお尋ね下さい♪
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☆～Rejuvel【レジュベール】
埼玉県川越市脇田町14-21ぶなの杜101
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