ひふみ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/16
- あくびと東洋医学のつながり
- 「なぜ眠くもないのに、あくびが出るのだろう？」
そう不思議に思ったことはありませんか。
東洋医学では、あくびは単なる眠気のサインだけでなく、「気（エネルギー）の巡り」や「自律神経のバランス」と深く関わっていると考えられています。
例えば、
疲れて気が不足しているとき
気の流れが滞っているとき
ストレスで気が上にのぼりすぎているとき
このようなとき、体は自然とバランスをとろうとして「あくび」を引き起こすことがあります。
つまり、あくびは身体が発する“小さなサイン”なのです。
あくび＝リセットの動作
あくびをすると、深く息を吸い込みます。これは肺に新しい空気を取り込み、脳に酸素を送るだけでなく、滞っていた気を動かす働きもあると東洋医学では考えられています。
また、副交感神経が優位になり、緊張がゆるんでリラックスモードへ切り替わるきっかけにもなります。
ひふみ鍼灸院でのケア
当院では、このような「あくびがよく出る」「気分がぼんやりする」「疲れているのに眠れない」といったご相談をよくいただきます。
鍼灸治療やお灸で“気の巡り”を整えることで、自然に深い呼吸ができるようになり、結果的にあくびの出方や質も変わってくる方が多くいらっしゃいます。
あくびは身体からの小さなメッセージ。
そのサインを見逃さず、心身のバランスを整えることが大切です。
「最近あくびが増えたな…」「疲れているのにすっきりしないな…」という方は、ぜひお気軽にひふみ鍼灸院へご相談ください。
東洋医学的な視点から、あなたに合ったケアをご提案いたします。
ご来院心よりお待ちしております。
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