ひふみ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/21
- 足の火照り
- 抗がん剤の副作用などによる「足の火照り」にお悩みの方へ
抗がん剤治療のあと、
「夜になると足が熱くて眠れない」
「靴下を脱いでもほてりが取れない」
といったお悩みを抱える方は少なくありません。
これは、体の中の「陰（いん）＝潤い・冷やす力」が減り、
熱のコントロールがうまくいかなくなっているサインです。
東洋医学ではこの状態を「陰虚（いんきょ）」や「肝腎陰虚（かんじんいんきょ）」と呼びます。
東洋医学でみる“足の火照り”の原因
抗がん剤は病気と戦う力を高める一方で、
血液や潤いを消耗し、体のバランスを崩しやすくします。
その結果、
夜になると足が熱い
手足が熱いのに、体の芯は冷える
不眠やのぼせ、イライラを感じる
といった症状が現れやすくなります。
鍼灸での治療方針
鍼灸では、「火照りを冷ます」のではなく、
“熱が生じにくい体に整える” ことを目指します。
体のの潤いを養う「腎」や「肝」のツボを補い、
体の内側から落ち着きを取り戻します。
血流や気の巡りを整え、熱がこもらない体へ導きます。
自律神経のバランスを整え、心身の緊張をゆるめます。
主に使うツボは、
太谿（たいけい）・三陰交（さんいんこう）・湧泉（ゆうせん）など。
体調に合わせてやさしい刺激で施術します。
ご自宅での養生も大切です
足湯よりも「ぬるま湯での洗足」がおすすめです。
夜の甘いもの・アルコール・辛いものは控えめに。
黒豆 山芋 クコの実など、体を潤す食材を意識して摂りましょう。
23時前の就寝を心がけると、陰（いん）がしっかり養われます。
院からのひとこと
抗がん剤の副作用は体に大きな負担をかけますが、
鍼灸で整えることで、少しずつ“自分らしい体”を取り戻していくことができます。
無理のないペースで、心身が休まる時間を一緒に作っていきましょう。
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