ヴィヴィッド(ViVid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 寒暖差で乱れやすい体の整え方
- こんにちは、ViVid です♪日中は少し春を感じるのに、
朝晩はまだ冷える。
そんな２月下旬から3月にかけては、
寒暖差が大きく、体調を壊しやすい時期です。
この時期に増えやすいのが、
なんとなく体が重い、
眠りが浅い、
気分が落ち着かない、といった不調。
原因のひとつは、
寒暖差によって自律神経が乱れやすくなること。
体は無意識のうちに、
「温める」「冷やす」を繰り返し、
思っている以上にエネルギーを使っています。
そのため、
疲れが抜けにくかったり、
巡りが滞りやすくなったりするのです。
こんな時期こそ、
無理に頑張るのではなく、
体をゆるめて整える時間を。
温めて、巡らせて、深く呼吸する。
季節の変わり目を心地よく過ごすための
大切な準備になります。
春を軽やかに迎えるために、
今の体にやさしく向き合ってあげましょう♪
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セラピスト
Manami マナミ
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