最新ブログ一覧
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■肩甲骨はがしとは？「肩甲骨はがし」とは、普段あまり動かすことのない肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にゆるめ、可動域を広げる施術です。デスクワークやスマホ操作で固まった肩や背中を…
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■肩甲骨まわりの硬さが眠りに影響する？日中のデスクワークやスマホ操作、ストレスなどで肩甲骨まわりが硬くなると、首や肩の緊張が続きやすくなります。この状態では自律神経のバラ…
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季節の変わり目や寒い時期になると「風邪をひきやすい」「体調を崩しやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。風邪予防の基本は手洗いやうがい、十分な睡眠とバランスの良い食…
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長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、肩甲骨が固まってしまうと、背骨や骨盤にかかる負担が増します。本来、肩甲骨は腕や背中の動きをサポートし、身体全体の連動性を保…
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■季節の変わり目と不調の関係季節の変わり目は、朝晩の気温差や湿度の変化、気圧の乱れなどが重なり、体調を崩しやすい時期です。自律神経が乱れやすく、肩こり・首こり・頭痛・だる…
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「腕が上がらない」「肩を動かすとズキっと痛む」── 40代前後から多くの方が悩まれるのが 四十肩・五十肩 です。突然痛みが出たり、動かしにくさが強まるのが特徴で、日常生活にも…
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「最近顔がむくみやすい」「フェイスラインがぼやけてきた」そんなお悩みはありませんか？実はその原因、肩甲骨まわりの硬さや姿勢の崩れにあるかもしれません。肩甲骨は首や背中だけ…
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■肩甲骨まわりの硬さとストレスの関係長時間のデスクワークやスマホ操作で肩甲骨まわりが固まると、血流が滞りやすくなります。これにより肩こりや首こりが起こるだけでなく、自律神…
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肩こりで悩んでいる方の多くは、肩や首の筋肉だけが原因だと思いがちですが、実は肩甲骨の硬さが大きく影響しています。肩甲骨が正しく動かないと、肩や首に負担がかかり、慢性的な肩…
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日常生活の中で「呼吸が浅い」と感じたことはありませんか？ ストレスや姿勢の崩れによって、私たちの呼吸は知らず知らずのうちに浅くなりがちです。特にデスクワークやスマホ操作で…
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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