肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/3
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- RUFFREE 神戸三宮院
結婚式は一生に一度の特別な日。その日に向けて美容や体調管理に気を使うプレ花嫁さんも多いことでしょう。しかし準備が忙しくなるとストレスや疲れが溜まりやすいのも事実。そんなと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/3
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- RUFFREE 神戸三宮院
今回は初心者でも取り入れやすいおすすめのツボを5つご紹介◎1. 合谷（ごうこく）効果：頭痛、肩こり、ストレス解消、便秘改善場所：手の甲側の親指と人差し指の骨が交わる部分。少し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/3
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- RUFFREE 神戸三宮院
ツボ押しは簡単にできるセルフケアとして人気ですが正しい方法を知らないと効果を十分に得られない場合があります。今回はツボ押しをより効果的にするためのポイントをわかりやすく解…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/3
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- RUFFREE 神戸三宮院
疲れがたまっている、肩こりがひどい、眠りが浅い…。そんな不調を感じたときに手軽に試せるのが「ツボ押しセルフケア」！特別な道具も必要なくいつでもどこでもできるのが魅力◎今回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/3
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- RUFFREE 神戸三宮院
毎日欠かせない「水分補給」。正しい方法で水を摂ることが健康や美容の鍵を握っています！今回は、水分補給の重要性と、正しい水の摂り方についてご紹介します♪～～なぜ水分補給が大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/2
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- RUFFREE 神戸三宮院
寒い冬は風邪やインフルエンザが流行する季節。体調管理が重要ですがそのカギを握るのが「腸内環境」！腸は栄養の吸収だけでなく免疫機能を支える重要な役割を担っています。～～腸と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/2
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- RUFFREE 神戸三宮院
実は寒い季節でも「隠れ脱水症状」になるリスクが高いことをご存じですか？～～冬に隠れ脱水症状が起こる理由～～1）暖房による空気の乾燥室内で暖房を使うことで空気が乾燥し体内の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/2
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- RUFFREE 神戸三宮院
寒い冬になると手足が冷たくなり全身が冷えやすい「冷え性」に悩む方も多いのではないでしょうか？～～冷え性の原因とは？～～1）血行不良血液の循環が悪くなると体の隅々にまで熱が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/2
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- RUFFREE 神戸三宮院
冬は空気が乾燥し肌や髪がカサカサになりやすい季節です。乾燥が進むと肌荒れやシワの原因になるだけでなく喉や鼻の粘膜が弱くなり風邪をひきやすくなることも。今回は冬の乾燥対策と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/2
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- RUFFREE 神戸三宮院
冬はイベントが多く美味しい食べ物を楽しむ機会が増える一方で寒さで運動量が減、体重が増えてしまう人も少なくありません。「冬太り」を防ぐためにはちょっとした工夫と習慣が大切♪…続きを見る
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