最新ブログ一覧
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「最近、呼吸が浅い気がする」「深呼吸しようとしても胸が広がりにくい」そんなお悩みはありませんか？実は、呼吸の浅さと肩甲骨の硬さは深く関係しています。長時間のデスクワークや…
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ブライダル整体で大切なのは、体重を落とすことだけではありません。ドレスを着たときの印象を左右するのは、姿勢や身体のラインです。特にデコルテ・背中・肩甲骨まわりは写真にも残…
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「整体が初めてで不安」「痛いことをされそうで怖い」そんな声はとても多く聞きます。整体は、今ある不調を無理に押したり我慢させるものではなく、身体の状態を確認しながら整えてい…
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整体は「どれくらいの頻度で通えばいいのか分からない」という声をよくいただきます。通う頻度は、症状の強さや生活習慣によって異なりますが、目安を知っておくことは大切です。慢性…
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肩甲骨が動いていない状態は、自分ではなかなか気づきにくいものです。しかし、身体にはいくつか分かりやすいサインがあります。例えば、肩を回すとゴリゴリ音がする、背中に手が回ら…
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慢性的な肩こりと一緒に頭痛が出る方はとても多く、その多くが「筋緊張性頭痛」と呼ばれるタイプです。長時間のデスクワークやスマホ操作により、首や肩の筋肉が緊張し続けることで血…
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ストレスが続くと肩こりが悪化する、そんな経験はありませんか。精神的な緊張が続くと、身体は常に力が入った状態になり、特に首・肩・背中に影響が出やすくなります。これは自律神経…
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「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝から肩や首が重い」と感じる方は、肩こりが睡眠の質に影響している可能性があります。肩や首まわりの筋肉が緊張したままだと、寝て…
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「疲れが取れにくい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」このようなお悩みは、自律神経の乱れが関係していることがあります。実はその自律神経の乱れと、肩甲骨まわりの硬さには…
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冬になると「肩こりがひどくなる」「首や背中まで重だるい」と感じる方が増えます。これは単なる冷えだけでなく、寒さによる身体の防御反応が関係しています。気温が下がると身体は熱…
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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