最新ブログ一覧
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「長年肩こりに悩んでいる」「マッサージをしてもすぐ戻る」そんな慢性肩こりの原因は、肩そのものではなく肩甲骨の動きの悪さにあるケースがとても多くあります。肩甲骨は、首・肩・…
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冬にこれだけはしてほしいストレッチ冬は気温が下がることで筋肉が縮こまり、肩こり・巻き肩・猫背・腰痛など、全身の不調が一気に増える季節です。とくに肩甲骨まわりは冷えの影響を…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/12/19
- 投稿者:
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RUFFREE 神戸三宮院
こんにちは、RUFFREEです。初めての方は「痛くない?」「何に効く?」など、いろいろ気になりますよね。今日はサロンでよくいただく質問をまとめてみました。■ Q1. 肩甲骨はがしって…
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肩こりや猫背、巻き肩に悩んでいる方の多くは、実は「肩甲骨の位置」が崩れています。理想の肩甲骨の位置を知ることは、姿勢改善や不調の根本改善につながります。■理想の肩甲骨の位…
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猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢の崩れは、日常のクセが積み重なって起こります。その中でも特に重要なのが「肩甲骨の動き」です。肩甲骨は背中に浮くように付いており、動きが悪くな…
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■メンタル不調と肩甲骨まわりの緊張日々のストレスや不安、忙しさが続くと、無意識のうちに肩や背中に力が入りやすくなります。特に肩甲骨まわりは、感情の影響を受けやすい部位とい…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/12/14
- 投稿者:
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RUFFREE 神戸三宮院
冬こそ肩甲骨はがしを受けるべき理由気温が下がる冬は、身体が冷えて筋肉が縮こまりやすく、肩こりや猫背、巻き肩といった不調が一年の中でも特に出やすい季節です。そんな冬にこそ効…
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【肩甲骨はがしと筋トレは相性抜群!効率よくキレイをつくる理由】肩甲骨まわりが固まっていると、どれだけ筋トレを頑張っても「効かせたい場所に効かない…」という状態が起こりやす…
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「寝ても疲れが取れない」「常に身体が重い」──そんな慢性的な疲労感は、実は 肩甲骨の硬さ が原因になっていることがあります。肩甲骨は首・肩・背中・腕をつなぐ重要なパーツで、…
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「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」「眠っても疲れが取れない」など、不眠で悩む方の多くに共通するのが 肩甲骨まわりの緊張 です。スマホやパソコン作業で前かがみ姿勢が…
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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