肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 肩甲骨はがしと呼吸の深い関係
「最近、呼吸が浅い気がする」「無意識に息を止めていることが多い」
このようなお悩みは、実は肩甲骨の動きの低下と深く関係しています。
肩甲骨は、背中・肋骨・首・肩と連動して動く骨で、呼吸のたびに肋骨と一緒にわずかに動く構造になっています。しかし、デスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が固まり、動きが悪くなってしまいます。すると胸が広がりにくくなり、自然と呼吸が浅くなってしまうのです。
呼吸が浅くなると、首や肩に力が入りやすくなり、肩こり・猫背・自律神経の乱れにもつながります。また、睡眠の質が下がったり、疲れが取れにくくなる原因にもなります。
肩甲骨はがしでは、固まった肩甲骨まわりの深層筋をゆるめ、可動域を広げていきます。肩甲骨がスムーズに動くようになることで肋骨も広がりやすくなり、自然と深くゆったりとした呼吸ができる状態へと導かれます。施術後に「息が吸いやすい」「胸が楽に開く感じがする」と感じる方が多いのも、このためです。
呼吸が深くなることで、身体はリラックスしやすくなり、肩こり改善だけでなく、睡眠の質向上や疲労回復にもつながります。
最近呼吸が浅いと感じる方は、ぜひ一度、肩甲骨から整えてみてください。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
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