肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 呼吸が浅い原因は肩甲骨？姿勢と呼吸の深い関係
- 「しっかり息を吸えていない気がする」「深呼吸しても苦しい」そんなお悩みはありませんか？実は呼吸の浅さは、肺だけでなく肩甲骨の動きと深く関係しています。
肩甲骨は肋骨の上に浮くようについており、呼吸時には肋骨と一緒にわずかに動きます。しかしデスクワークやスマホ操作が続くと、肩が内に入り、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなります。すると肋骨の動きが制限され、胸が広がりにくくなり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと、身体は常に緊張モードになり、自律神経の乱れや疲労感、肩こり・首こりにもつながります。寝ても疲れが取れない、気持ちが落ち着かないと感じる方は、肩甲骨の硬さが影響している可能性があります。
肩甲骨はがしでは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜をゆるめ、本来の動きを取り戻していきます。肩甲骨が動き出すと胸が開きやすくなり、呼吸が自然と深くなります。無理に呼吸を意識しなくても、身体が勝手に楽に息を吸える状態をつくることが目的です。
呼吸が変わると、身体だけでなく気持ちの安定や睡眠の質にも良い影響が出やすくなります。慢性的な不調を感じている方こそ、肩甲骨からのケアがおすすめです。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
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