肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 肩こりと睡眠の質｜眠っても疲れが取れない理由
- 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝から肩や首が重い」と感じる方は、肩こりが睡眠の質に影響している可能性があります。肩や首まわりの筋肉が緊張したままだと、寝ている間も身体はリラックスできず、浅い眠りが続いてしまいます。
特に肩甲骨が固まっていると、寝返りが打ちにくくなり、同じ姿勢が続きやすくなります。その結果、血流が悪くなり、起床時のこわばりや痛みにつながります。また、肩甲骨の動きが悪いと呼吸も浅くなり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもあります。
肩甲骨はがしでは、肩や首だけでなく背中全体をゆるめ、呼吸が深くしやすい身体へ導きます。肩甲骨が動くようになることで胸が自然に開き、就寝中も余計な力が入りにくくなります。その結果、眠りの質が改善し、「朝のスッキリ感」を感じやすくなります。
睡眠の質を上げたい方こそ、肩こりを軽視せず、根本から整えるケアがおすすめです。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首こり／眼精疲労／頭痛／猫背／巻き肩／自律神経の乱れ／姿勢改善
肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり／リンパマッサージ／小顔姿勢矯正】
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