肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
- 【完全個室/回数券販売なし】生田神社横/阪急神戸三宮駅西口5分 阪神/JR地下鉄三宮駅
ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 体質改善の為の来院周期
- 体質改善は「1回で整えて終わり」ではなく、身体に正しい状態を覚えさせる“習慣化”が重要です。特に慢性的な肩こりや猫背、姿勢の歪みは、長年の生活習慣によって形成されています。そのため、一定期間は集中的なケアが必要になります。
■ 来院周期の目安
初期（改善期）
目安：週1回
固まった筋肉や関節をリセットし、正しい姿勢や肩甲骨の位置を身体に覚えさせる時期です。肩甲骨はがしなどで可動域を広げ、血流や代謝を高めていきます。
中期（安定期）
目安：2週に1回
良い状態をキープしながら、戻りを防ぎます。肩こりの再発防止や猫背改善を定着させる大切な期間です。
メンテナンス期
目安：月1回
体質が安定してきたら、定期的なチェックと微調整へ。美容と健康の維持を目的とします。
体質改善は「頻度 × 継続」が鍵です。特に肩こり改善や姿勢改善は、神経や筋肉の記憶を書き換えるイメージで整えていく必要があります。
整体の効果を最大化するためには、ホームケアと来院周期のバランスが重要です。無理のないペースで計画的に通うことが、根本改善への近道になります。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし/整体／オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ
ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容
小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり/首の痛み/首こり/頭痛/眼精疲労/背部痛/四十肩/五十肩/猫背/巻き肩
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