肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 首のケアだけではスマホ首は解消しない
- スマホを見る時間が長い現代人に増えているのが「スマホ首（ストレートネック）」です。
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになり、頭が前に出る姿勢が習慣化してしまいます。
頭の重さは約4～6kg。
前に傾くほど首や肩への負担は増え、慢性的な肩こりや頭痛の原因になります。さらに猫背が進行すると、肩甲骨が外側に広がり、背中が丸く固まってしまいます。
ここで重要になるのが肩甲骨はがしです。
肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・菱形筋など）が硬くなると、首だけを整えてもすぐに戻ってしまいます。肩甲骨の可動域を広げ、背中から姿勢を整えることで、スマホ首の根本改善につながります。
・肩甲骨の可動域を上げる
・背中の緊張をゆるめる
・呼吸を深くする
・正しい頭の位置をキープしやすくする
スマホ首は「首の問題」ではなく「背中の問題」でもあります。
肩甲骨が動くようになると、自然と胸が開き、首の負担も軽減されます。
慢性的な肩こりや姿勢の崩れを感じている方は、首だけでなく肩甲骨から整えるケアが重要です。
日常姿勢と定期的な整体を組み合わせることで、美容と健康の両方を守ることができます。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし/整体／オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ
ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容
小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正
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