肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 骨盤と肩甲骨 姿勢を整えるための大切なポイント
- 肩こりや腰痛、姿勢の崩れに悩んでいる方の多くが、「骨盤の歪み」を気にされています。しかし実際には、骨盤だけを整えても根本的な改善につながらないケースも少なくありません。大切なのは、骨盤と肩甲骨のバランスです。
骨盤は身体の土台、肩甲骨は上半身の土台ともいえる存在です。背骨はこの二つの間に位置し、骨盤と肩甲骨の動きに連動してバランスを保っています。そのため、どちらか一方の動きが悪くなると、背骨全体のバランスが崩れ、身体に負担がかかりやすくなります。
例えば、デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、肩が内側に入り肩甲骨が外に開いた状態になりやすくなります。この姿勢が続くと背中の動きが悪くなり、身体はバランスを取ろうとして骨盤の位置を変化させます。その結果、骨盤の前傾や後傾が強くなり、腰痛や姿勢の崩れにつながることがあります。
逆に、骨盤のバランスが崩れると、背骨を通して肩甲骨の位置にも影響が出ます。肩甲骨が正しく動かない状態では、首や肩に負担が集中し、慢性的な肩こりの原因になることもあります。
整体では、骨盤だけ、肩だけといった部分的なケアではなく、全身のバランスを見ることが大切です。肩甲骨はがしでは背中の可動域を広げながら姿勢を整え、骨盤との連動をスムーズにしていきます。身体全体のバランスが整うことで、無理なく良い姿勢を保ちやすくなります。
肩こりや腰痛を繰り返さない身体づくりのためにも、骨盤と肩甲骨の両方から整えていくことが重要です。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
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