肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- ぽっこりお腹と姿勢の関係
- 「ダイエットをしてもお腹だけ出てしまう」「体重は増えていないのにお腹がぽっこりしている」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実はこのぽっこりお腹、脂肪だけが原因ではなく、姿勢の崩れが関係している場合があります。
特に関係しているのが肩甲骨と骨盤のバランスです。デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、肩が前に入り背中が丸くなる「猫背姿勢」になりやすくなります。この状態になると肩甲骨の動きが悪くなり、背中の筋肉がうまく使えなくなります。
すると身体はバランスを取ろうとして骨盤の位置を変えます。骨盤が前に傾くことで腰の反りが強くなり、お腹が前に突き出た姿勢になりやすくなります。その結果、脂肪が増えていなくてもお腹が出ているように見えてしまうのです。
また、姿勢が崩れると腹筋も正しく使われにくくなります。筋肉が働かない状態が続くことで、お腹まわりのたるみにつながることもあります。
肩甲骨はがしでは、背中や肩甲骨まわりの可動域を広げることで姿勢のバランスを整えていきます。肩甲骨が動くようになると背中の筋肉が使いやすくなり、自然と身体を支える力が働くようになります。その結果、骨盤の位置も安定し、姿勢改善につながります。
ぽっこりお腹が気になる方は、肩甲骨から姿勢を整えてみることも大切です。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
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肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
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