肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 肩こりと自律神経の関係
肩こりがなかなか改善しない、マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう。そのようなお悩みを抱えている方は、自律神経のバランスが関係している可能性があります。
自律神経とは、身体のさまざまな機能を無意識にコントロールしている神経です。呼吸、血流、体温調節、内臓の働きなどを調整する役割があります。ストレスや生活習慣の乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、肩や首まわりの筋肉が固まり、慢性的な肩こりにつながることがあります。また、頭痛や疲労感、睡眠の質の低下などの不調を感じる方も少なくありません。
特に肩甲骨まわりには多くの筋肉が集まっており、この部分が固まると呼吸が浅くなりやすくなります。浅い呼吸は自律神経にも影響を与えるため、身体の緊張が抜けにくくなることがあります。
肩甲骨はがしでは、背中や肩甲骨まわりの筋肉をゆるめながら可動域を広げていきます。肩甲骨が動きやすくなることで呼吸が深くなり、身体の緊張が緩和されやすくなります。
慢性的な肩こりを感じている方は、身体のバランスを整えることも大切です。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
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肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
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