肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
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ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 寝ても疲れが取れない理由
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「朝起きたときから肩が重い」そんなお悩みはありませんか。実はその原因、肩こりと睡眠の質が関係している可能性があります。
肩や首、肩甲骨まわりの筋肉が緊張している状態では、身体がリラックスしにくくなります。特に背中が固まり肩甲骨の動きが悪くなると、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態では自律神経のバランスが乱れやすく、睡眠の質が低下する原因になります。
また、首や肩の緊張が強いと、寝ている間も筋肉が休まりにくく、途中で目が覚めやすくなることもあります。その結果、しっかり寝たつもりでも疲れが取れにくくなります。
肩甲骨はがしでは、背中や肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、身体の緊張を緩和していきます。肩甲骨が動くことで呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態へと導きます。
睡眠の質を高めるためには、寝る前のケアだけでなく、日常的な身体の状態を整えることも大切です。肩こりが気になる方は、身体全体のバランスを見直してみましょう。
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
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