寝屋川まこと整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- 胸郭出口症候群について
- 1. 胸郭出口症候群とは？
首から脇の下にかけて通っている神経（腕神経叢）や血管（鎖骨下動脈・静脈）が
筋肉や骨に圧迫されたり、引っ張られたりすることで生じる症状の総称です。
つり革を掴む動作、重い荷物を持つ動作、長時間のデスクワークなどで
症状が悪化しやすいのが特徴です。
2. 主な症状
腕や肩に以下のような症状が現れます。
しびれ・痛み： 肩、腕、手の小指側に沿ったピリピリ感や鈍痛。
血行障害： 手が冷たくなる、白っぽくなる（または青紫になる）、腕が重だるい。
筋力低下： 手の細かい動作がしにくい（握力低下、ボタンが留めにくい）。
3. 3つの圧迫ポイント（主な分類）
通り道が狭くなりやすい場所は主に3箇所あります。
斜角筋隙： 首の筋肉（前・中斜角筋）の間。
肋鎖間隙： 鎖骨と第1肋骨の間。
小胸筋下間隙： 胸の筋肉（小胸筋）の下。
4. なりやすい人の特徴
なで肩の女性： 神経が引っ張られやすいため（牽引型）。
筋肉質の男性・アスリート： 筋肉の発達により通り道が狭くなるため（圧迫型）。
デスクワーカー： 長時間の前かがみ姿勢（巻き肩）により、胸の筋肉が硬くなっている人。
5. 診断・検査
ルーステスト： 両腕を上げ、3分間グーパーを繰り返す（途中で腕が下がるなら陽性）。
アドソンテスト： 首を後ろに反らし、手首の脈が弱くなるかを確認。
画像診断： レントゲンやMRIで、原因となる骨（頚肋など）や筋肉の状態を確認。
6. 治療とセルフケア
基本的には保存療法（手術をしない方法）が中心です。
姿勢の改善： 巻き肩を防ぎ、肩甲骨を正しい位置に保つ。
ストレッチ： 首周り（斜角筋）や胸（小胸筋）をほぐす。
筋力トレーニング： 肩甲骨を支える筋肉（僧帽筋など）を鍛える。
生活習慣： 重いリュックを避ける、長時間同じ姿勢を続けない。
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