寝屋川まこと整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 変形性膝関節症について
- ■ こんなお悩み、ありませんか？
動き出し（立ち上がり）の時、膝が痛む
階段の上り下り、特に「下り」がキツい
正座をするのが辛くなってきた
膝に水がたまったり、腫れたりすることがある
これらは、膝の軟骨がすり減る『変形性膝関節症』の代表的なサインです。
■ なぜ膝が痛くなるの？
膝の関節でクッションの役割をしている「軟骨」が、加齢や体重増加、筋肉量の低下によってすり減ってしまうのが主な原因です。 軟骨が薄くなると、骨同士がぶつかりやすくなり、炎症が起きて痛みが出てしまいます。
■ 実は「膝以外」に原因があることも！
膝が痛いからといって、膝だけをマッサージしてもなかなか良くなりません。 実は、「股関節の硬さ」や「足首のゆがみ」のせいで膝に過剰な負担がかかっているケースが非常に多いんです。
■ 当院の根本アプローチ
膝への負担を減らす： 硬くなった太ももや股関節をほぐします。
筋力アップのサポート： 膝を支える内側の筋肉（内側広筋）を正しく使えるように調整。
姿勢の矯正： O脚などを整え、膝がねじれない歩き方をアドバイス。
■ 最後に
「もう年だから仕方ない……」と諦めて放置すると、歩くこと自体が億劫になり、筋力もさらに落ちてしまいます。
痛みが軽いうちにケアを始めれば、好きな旅行や趣味もずっと楽しめます！ 膝に違和感がある方は、ぜひ一度当院へご相談くださいね。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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