あすみるはりきゅうせっこついん はるおかどおりてん
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- 愛知県名古屋市千種区春岡通７丁目３４－３
- 吹上駅3番出口徒歩5分
アスミルはり灸接骨院 春岡通店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/11
- 『ストレッチ』 適切にできていますか？
- ブログを見てくださってる皆さんこんにちは！
アスミルはり灸接骨院春岡通店スタッフの江川です。
皆さんは、身体のケアとしてストレッチはされていますか？
毎日PC作業や立ち仕事などで負担のかかっている身体を労わってあげてくださいね。
筋肉が硬くなっている・張っているなど症状があると、問題が生じています。
それは、筋肉の近くを走っている血管が圧迫をされてしまうからです。
これが影響して神経や筋肉に栄養や酸素が低下し、痛みやしびれを引き起こす可能性があります。ストレッチをすることによって、得られる効果としては、
・筋肉の緊張緩和
・可動域（柔軟性）の改善
・痛みの緩和
・血液循環の改善
・ケガの予防
・パフォーマンスの改善
などが期待できます！
腰が痛いから腰のストレッチ、首が痛いから首のストレッチをしよう！
というわけではないんです。
自分にはどんなストレッチが適しているのか？ちゃんと問題個所にアプローチできているのか？
そこが重要になります。
当院では治療後には、適切な箇所へのストレッチや筋トレ、生活中の負担のかからない動作指導もおこなっております。
お困りの症状がありましたら、一度当院へご連絡ください！
住所：愛知県名古屋市千種区春岡通7-34-3
TEL：052-784-9090
地下鉄桜通線 吹上駅「3番出口」徒歩5分
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
江川 由人エガワ ヨシト
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