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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン

  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
  • 姫路駅徒歩6分

ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ

2025年2月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • ピラティスでぽっこりお腹を撃退!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    EMI
    実は、ぽっこりお腹の原因は筋力の低下や姿勢の乱れにあることが多いのです。今回は、ピラティスがぽっこりお腹に効果的な理由と、おうちでできる簡単なエクササイズをご紹介します!…続きを見る
  • 初心者が注意したいピラティスのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    EMI
    ピラティスは、体幹を鍛えながら姿勢を整えられる人気のエクササイズです。しかし、初心者の方が間違ったやり方で行うと、効果が半減するだけでなく、思わぬケガにつながることも。今…続きを見る
  • ピラティスでストレスを和らげるコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    EMI
    忙しい毎日の中で、「なんだか気分が重い」「体がだるい」と感じることはありませんか?ストレスが溜まると、心だけでなく体にも影響を及ぼします。そんな時におすすめなのが「ピラテ…続きを見る
  • 体が硬くてもできる!やさしいピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    EMI
    「体が硬いからピラティスは無理…」と思っていませんか? 実は、ピラティスは柔軟性よりも“正しい姿勢と呼吸”が大切なエクササイズ。体が硬い人でも無理なくできるやさしいピラテ…続きを見る
  • ダイエットに効くピラティスのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    EMI
    ダイエットを成功させるためには、食事制限だけでなく運動も重要ですよね。そんな中、近年注目されているのがピラティス。ヨガと似ているようで実は異なり、体の深層部に働きかけるこ…続きを見る
  • ピラティスで疲れにくい体を作るコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    EMI
    最近、疲れやすいと感じていませんか?仕事や家事、育児などで毎日忙しく過ごしていると、体の疲れが抜けにくくなります。そんなときにおすすめなのがピラティスです。ピラティスは筋…続きを見る
  • ピラティスで猫背を改善する方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    EMI
    最近、姿勢の悪さが気になりませんか?長時間のスマホやデスクワークによって、猫背になる人が増えています。猫背は肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、見た目の印象にも影響します…続きを見る
  • 寝る前5分のピラティスで快眠習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    EMI
    「なかなか寝つけない」「朝起きてもスッキリしない」と感じることはありませんか?そんな方におすすめなのが、寝る前5分のピラティスです。軽い動きと呼吸を意識することで、副交感…続きを見る
  • 呼吸がカギ!ピラティスの正しいやり方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    EMI
    ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を改善するエクササイズですが、実は「呼吸」がカギとなります。正しい呼吸法を意識すると、筋肉がしっかり使え、より効果的な動きが可能になります。今…続きを見る
  • 30代から始めるピラティスのススメ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    EMI
    30代に入って、体の変化を感じることはありませんか?以前より疲れやすくなった、体のラインが崩れてきた…そんな悩みを抱える方も多いはず。とはいえ、激しい運動は続けられないし、…続きを見る

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ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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