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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン

  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
  • 姫路駅徒歩6分

ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ

ビューティーのブログ一覧

401件のブログがあります

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  • ヒップアップはストレッチよりピラティス!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    EMI
    ヒップラインを美しく整えたいと思ったとき、多くの人がまず思いつくのは「ストレッチ」ではないでしょうか。ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、血流を促す効果がありますが、ストレッ…続きを見る
  • 美脚を作るには、まず股関節から!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    EMI
    美脚を目指すと聞くと、太ももやふくらはぎを細くするトレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし実は、土台となる「股関節」が硬いままでは、いくら脚の筋肉を鍛えて…続きを見る
  • お腹まわりが気になるママに!引き締めピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    EMI
    出産や育児を経験したママの多くが気になるのが「お腹まわりのゆるみ」です。妊娠中に伸びた腹筋や緩んだ骨盤底筋は、産後すぐに元に戻るわけではありません。抱っこや授乳で前かがみ…続きを見る
  • 腰の痛みは骨盤のゆがみ?ピラティスでチェック
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    EMI
    「腰が重い」「腰が痛む」など、そんな不調の背景に、実は骨盤のゆがみが隠れていることがあります。骨盤は体の土台であり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。ここが前傾や後傾…続きを見る
  • むくみと冷えを同時に解消!ピラティスの力
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    EMI
    デスクワークや立ち仕事など、私たちの生活習慣は「むくみ」と「冷え」を引き起こす要因にあふれています。足先がいつも冷たい、夕方になると靴がきつく感じる…そんな不調を放置する…続きを見る
  • 股関節の柔軟性を高めるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    EMI
    股関節は歩く・立つ・座るといった日常のあらゆる動きに関わる大切な関節です。しかし、デスクワークや運動不足により股関節が硬くなると、腰痛や膝の痛み、姿勢の乱れなど全身に不調…続きを見る
  • 肩こり改善に効くピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    EMI
    デスクワークやスマホの長時間使用によって、多くの人が悩んでいるのが肩こりです。マッサージで一時的に楽になっても、根本的な改善につながらない…と感じている方にこそおすすめな…続きを見る
  • 腰痛予防に効く!美尻ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    EMI
    腰痛に悩む方の多くは、お尻の筋肉が上手に使えていないことが原因のひとつだといわれています。特に大臀筋や中臀筋は、骨盤を支える大切な役割を持つ筋肉です。ここが弱まると骨盤が…続きを見る
  • 反り腰改善に効くピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    EMI
    長時間のデスクワークや立ち姿勢が続くと「反り腰」に悩む方が多いです。腰への負担が大きくなるだけでなく、ぽっこりお腹や脚の疲れの原因にもなります。反り腰を改善するためには、…続きを見る
  • お尻の筋肉を鍛えて腰痛予防にも!一石二鳥ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    EMI
    腰痛の原因はお尻の筋肉の弱さが関係していることをご存じでしょうか。お尻の筋肉は、骨盤を支え、上半身と下半身をつなぐ大切な役割を担っています。ここが衰えると骨盤が不安定にな…続きを見る

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ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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