ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
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「何から始めればいいの？」「難しそうで不安」ピラティスに興味はあるものの、何をすればいいのか分からず一歩踏み出せない方は多いのではないでしょうか。ピラティスは体を整えるエ…
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「お尻の位置が下がってきた気がする」「後ろ姿に自信が持てない」ヒップラインは年齢や生活習慣の影響を受けやすく、気づかないうちに下がってしまうことがあります。しかし、毎日の…
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「体型がなかなか戻らない」「何から始めたらいいか分からない」産後ダイエットは、妊娠前と同じ方法ではうまくいかないことが多いです。出産後の体は回復途中であり、無理な食事制限…
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「腰がいつも重い」「立っていると腰がつらい」慢性的な腰痛に悩んでいる方の多くは、腰そのものだけでなく「骨盤の状態」が関係していることがあります。骨盤は上半身と下半身をつな…
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「首がずっと重い」「マッサージしてもすぐ戻る」首こりに悩んでいる方は多いですが、その原因は首そのものだけにあるとは限りません。実は首こりの多くは、肩甲骨の動きの悪さと深く…
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「姿勢を意識してもすぐ戻る」「背すじを伸ばしても続かない」猫背を改善しようと意識しているのに、なかなか治らないと感じている方は多いのではないでしょうか。実はその原因は「意…
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「体が硬くてもできる？」「運動が苦手でも大丈夫？」ピラティスに興味はあるけれど、「自分にもできるのか不安」と感じている方は多いのではないでしょうか。結論からいうと、ピラテ…
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「マシンピラティスって何？」「普通のピラティスと違うの？」最近よく耳にする「マシンピラティス」。ピラティスに興味がある方の中には、マットピラティスとの違いが気になる方も多…
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「夕方になると脚がパンパン」「朝は細いのに夜はむくむ」脚のむくみに悩んでいる方は多く、特にデスクワークや立ち仕事をしている人に多く見られます。むくみとは、体の中の水分バラ…
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「お尻の位置が下がった気がする」「後ろ姿に自信がない」年齢を重ねるにつれて、お尻の位置が下がってきたと感じる方は少なくありません。いわゆる「垂れ尻」は見た目の印象にも大き…
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