ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
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夕方になると脚がパンパンになり、スキニーパンツやタイツがきつく感じることはありませんか？脚が太く見える原因のひとつが「むくみ」です。むくみは、血液やリンパの流れが滞り、余…
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年齢とともに気になるのが、お尻のたるみ。ヒップラインが下がると脚が短く見え、全体のスタイルもずんぐりしてしまいます。しかし、お尻は筋肉の使い方次第で位置を引き上げられ、驚…
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出産後、鏡を見るたびに「お腹が元に戻らない…」「腰回りがぐらつく」と感じることはありませんか？妊娠・出産によって骨盤は大きく開き、インナーマッスル（深層の筋肉）が弱まりや…
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出産後、「お腹がぽっこりしたまま戻らない…」と感じていませんか？ 実は、産後のお腹は単に脂肪がついたからではなく、妊娠中にゆるんだ筋肉や広がった骨盤が原因になっていること…
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突然やってくるギックリ腰。重い物を持ち上げた時だけでなく、くしゃみや寝起きの動作で起こることもある厄介な症状です。実はこのギックリ腰、普段の姿勢や体の使い方が原因になって…
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朝起きた時や夕方になると脚や顔がパンパン…そんな「むくみ体質」に悩んでいませんか？むくみは体内の水分や老廃物がスムーズに排出されないことで起こりますが、実はピラティスで改…
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年齢を重ねるとともに気になってくるのが「お尻のたるみ」。座りっぱなしのデスクワークや運動不足が続くと、ヒップラインはどんどん下がってしまいます。ですが、諦めるのはまだ早い…
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出産後、「お腹が戻らない」「腰や骨盤まわりがグラグラする」と感じていませんか？それは妊娠・出産によって、骨盤やインナーマッスルが弱っているサイン。とはいえ、育児で忙しく、…
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「なんとなく腰が重い」「立ちっぱなしや座りっぱなしで腰がつらい」そんな日常的な腰の悩み、実はインナーマッスルの弱さが原因かもしれません。インナーマッスルとは、体の深層部に…
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「肩こりがつらい」「腰が重だるい」そんな不調を抱えて整体に駆け込む人は少なくありません。でも、施術を受けても数日で元に戻ってしまう…という経験はありませんか？ 実はその原…
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