ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
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「腰がいつも反っている気がする」「立っていると腰が疲れる」腰痛の原因のひとつとしてよく挙げられるのが「反り腰」です。反り腰とは骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎてい…
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「出産後なかなか体型が戻らない」「食事量は変わってないのに太った気がする」出産後に体重や体型が戻りにくいと感じる方は少なくありません。「産後太り」は、単に食べすぎが原因と…
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「肩がいつも重い」「マッサージしてもすぐ戻る」肩こりに悩んでいる方はとても多く、「なかなか治らない」と感じている人も少なくありません。その原因の多くは、肩そのものではなく…
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「気づくと背中が丸まっている」「姿勢を正してもすぐ戻る」猫背は多くの人が悩む姿勢のひとつです。長時間のスマホやパソコン作業、デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、背中…
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「運動が苦手でもできる？」「ピラティスって難しそう」ピラティスに興味はあるけれど、難しそうと不安に感じている方は少なくありません。しかし、ピラティスはもともとリハビリを目…
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「太ももの内側だけなかなか痩せない」「脚を閉じると内ももが気になる」太ももの内側、いわゆる“内もも”は、ダイエットをしてもなかなか変化を感じにくい部位です。その理由のひと…
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「新しい生活が始まってなんだか疲れやすい」「気づくと体がガチガチ」春の新生活は、環境の変化が多く心も体も忙しくなりがちです。新しい仕事や学校、生活リズムの変化に慣れるまで…
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「最近なんだか老けて見える」「疲れてる？って聞かれる」実は、見た目年齢を左右する大きな要素のひとつが「姿勢」です。どんなに肌のケアをしていても、背中が丸まり首が前に出た姿…
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長時間ヒールを履いていると、ふくらはぎがパンパンに張ったり、足裏が疲れて重だるく感じたりすることはありませんか？ヒールはつま先重心になりやすく、ふくらはぎの筋肉が常に縮ん…
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「肩や首がガチガチになる」「体を動かす機会が減った」このような悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。通勤がなくなり便利になった一方で、体を動かす時間が減り、姿勢の…
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