ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
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肩こりや腰痛、なんとなく疲れが取れない…そんな体の不調に悩んでいませんか？実は、それらの原因は姿勢の乱れや運動不足、筋肉のバランスの崩れにあることが多いのです。そんなとき…
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朝から体が重くてスッキリしない…。そんな日はありませんか？1日の始まりに体と心を整えるのにぴったりなのが“朝ピラティス”です。たった5分の動きで、スッと目覚め、元気に1日を…
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朝から体が重くてスッキリしない…。そんな日はありませんか？1日の始まりに体と心を整えるのにぴったりなのが“朝ピラティス”です。たった5分の動きで、スッと目覚め、元気に1日を…
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長時間のデスクワークや運動不足で、腰のこわばりを感じていませんか？腰の柔軟性が低下すると、腰痛の原因になるだけでなく、姿勢の悪化や疲労感にもつながります。そんな悩みを解決…
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「なんだか疲れが取れない」「眠りが浅い」「イライラしやすい」と感じたことはありませんか？それは自律神経の乱れが原因かもしれません。そんなときこそ、呼吸と動きを整えるピラテ…
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「後、なかなか体型が戻らない…」そんな悩みを抱えていませんか？育児に追われて自分のケアは後回しになりがちですが、短時間でもできるピラティスなら無理なく続けられ、産後の体型…
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「手足がいつも冷たい」「体がなかなか温まらない」そんな冷え性に悩む方は多いのではないでしょうか。実は、ピラティスを習慣にすることで、冷えの原因となる血行不良や筋力低下を改…
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「姿勢が悪い」「お腹まわりが気になる」と感じている方にこそ試してほしいのがピラティス。無理なく続けられて、体幹がしっかりと鍛えられるため、引き締まった美しいボディラインが…
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「最近疲れが取れない」「ストレスが溜まっている」そんな方におすすめなのがピラティスです。深い呼吸とゆったりした動きで筋肉をほぐし、心身ともにリラックスできます。激しい運動…
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「スリムで引き締まった体を手に入れたい」「姿勢を良くしたい」そんな願いを叶えるのがピラティスです。激しい運動ではなく、ゆっくりとした動きでインナーマッスルを鍛え、美しいボ…
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