ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
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「ハードな運動は苦手…でも体を引き締めたい」そんな風に思ったことはありませんか？無理なダイエットや激しいトレーニングが続かない方にこそ、ピラティスはぴったりのエクササイズ…
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「長時間座っていると腰が痛い」「朝起きると腰が重だるい」そんな悩み、抱えていませんか？慢性的な腰痛は、筋肉の使い方や姿勢のクセが原因かもしれません。そこで注目したいのが…
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「最近、フェイスラインがぼやけてきたかも…」そんな風に感じることはありませんか？実は顔のたるみは、顔だけでなく姿勢や体の使い方にも原因があるんです。そこでおすすめなのが、…
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パソコン作業やスマホの使用で、知らないうちに肩が前に出ていませんか？いわゆる「巻き肩」は、見た目だけでなく肩こりや首こりの原因にも。今回は、巻き肩改善にぴったりなピラティ…
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「猫背が気になる」「長時間のデスクワークで肩こりがひどい」そんな悩みはありませんか？姿勢が崩れると見た目だけでなく、体の不調にもつながります。そんなときこそ、マシンピラテ…
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「産後、骨盤がグラグラする感じがする」「体型が戻らない…」そんなお悩み、ありませんか？出産後の骨盤ケアはとても大切。でも激しい運動は不安…そんな方に、優しく体を整えるピラ…
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スマホを見る時間が増えて、首や肩がガチガチ…そんな悩みを抱えていませんか？放っておくと「スマホ首」と呼ばれるストレートネックに進行することも。そこでおすすめしたいのが、ピ…
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最近、顔がむくみやすい…フェイスラインがぼやけてきた…。そんなお悩みに“ピラティス”が効果的って知っていましたか？実は顔だけでなく、姿勢や呼吸、全身のバランスが小顔づくり…
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ダイエットやボディメイクを頑張っているのに、思ったような効果が出ない…そんなときは“パーソナル指導”を取り入れてみませんか？プロのサポートを受けることで、効率よく目標に近…
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夕方になると足がパンパンに…そんなむくみに悩んでいませんか？デスクワークや立ち仕事が多いと、血流やリンパの流れが滞り、むくみが発生しやすくなります。そこでおすすめなのがピ…
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