ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
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ピラティスは、体を鍛えるだけでなく心にも良い影響を与えるエクササイズです。心と体を同時に整える、その相乗効果に注目してみましょう！≪ピラティスが体にもたらす効果≫・体幹強…
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効率よく美しい体を手に入れたい！そんな願いをかなえるのがピラティスです。≪ピラティスの特徴とメリット≫【1】特徴・体幹（コア）を鍛えるエクササイズ・運動初心者から上級者ま…
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ヨガとピラティス、似ているようで実は違う2つのエクササイズ。その違いを知ることで、自分に合った方法を選びやすくなります。今回はピラティスの特徴やヨガとの違いをわかりやすく…
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運動しても思うように痩せない…そんな悩みを抱えていませんか？実は、痩せやすい体をつくるには“体幹”を鍛えることが重要です。≪ ピラティスが痩せやすい体づくりに効果的な理由…
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肩こりや腰痛、疲れが取れないと感じることはありませんか？その原因は、体の歪みにあるかもしれません。≪体の歪みとピラティスの関係≫体の歪みは、肩こりや腰痛だけでなく、内臓の…
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デスクワークや日常生活で蓄積した腰痛や肩こりを解消したい方必見！ピラティスを取り入れて、姿勢改善や疲労回復を目指しましょう。≪ピラティスが腰痛・肩こりに効く理由≫ ピラテ…
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ピラティスに興味があるけど、スタジオに行く時間がない？そんな方におすすめの、自宅で簡単に始められるピラティスエクササイズを紹介します。初心者でも安心して取り組める内容です…
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忙しい日々の中で健康を意識したい方におすすめなのがピラティスです。今回はピラティスが体に与える5つの健康効果について解説します！≪ピラティスが体に与える5つの健康効果≫1.姿…
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忙しい毎日で運動の時間が確保できない方におすすめなのが、たった10分のピラティス。体の疲れをリセットし、姿勢改善やリフレッシュ効果が期待できます。初心者でも無理なく取り入れ…
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美しい姿勢は健康的な体と自信を与える大切な要素です。しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。ピラティスは体幹を鍛え、全身…
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