《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン
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- 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
- 姫路駅徒歩6分
ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- ストレートネック改善は背中から
- 「首が前に出ている気がする」
「スマホを見る時間が長い」
ストレートネックは、首のカーブが失われ、まっすぐになっている状態です。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描くことで頭の重さを分散しています。
しかし、長時間のスマホやパソコン作業により頭が前に出た姿勢が続くと、そのカーブが崩れやすくなるのです。
結果として首や肩のこり、頭痛、背中の張りなどの不調につながります。
ストレートネックを改善しようと、首だけを動かしたり無理にあごを引いたりしても根本的な解決になりません。
大切なのは、首を支えている背中や体幹から整えることです。
背中が丸まったままだと、首だけを正しい位置に戻すことは難しくなります。
そこでおすすめなのがピラティスです。ピラティスでは、背骨全体をしなやかに動かしながら、体幹のインナーマッスルを目覚めさせていくのです。
たとえば、仰向けで背骨を一つずつ床に近づけるように動かすエクササイズは、固まりやすい背中をやわらかくし、首への負担を軽減します。
また、肩甲骨を動かすことで胸が開き、頭が自然と正しい位置に戻りやすくなるでしょう。
背中が整うと、首は無理なく本来のカーブを取り戻しやすくなります。
ストレートネック改善の近道は、首を責めることではなく、背中から整えることです。
日常の姿勢を見直しながら、ピラティスで土台を整え、負担の少ない首の位置を目指していきましょう。
《整体×マシンピラティス》 La pilates 姫路店
《住所》
670-0902 兵庫県姫路市白銀町40福光ビル402号室
姫路駅より徒歩5分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【姫路/姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/姫路市/JR姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/マンツーマン/整体×マシンピラティス/全国展開中】
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