《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン
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- 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
- 姫路駅徒歩6分
ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 腰痛と骨盤の関係
- 「腰がいつも重い」
「立っていると腰がつらい」
慢性的な腰痛に悩んでいる方の多くは、腰そのものだけでなく「骨盤の状態」が関係していることがあります。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の土台であり、ここが不安定になると腰への負担が大きくなります。
腰痛を根本から改善するためには、骨盤との関係を理解することが大切です。
骨盤が前に傾きすぎると反り腰になり、腰の筋肉が常に緊張した状態になります。
一方で、骨盤が後ろに傾くと背中が丸まり、腰への負担が増えます。
このように骨盤の傾きが崩れると、腰は無理な状態で体を支え続けてしまい、痛みや違和感につながりやすくなるのです。
さらに、骨盤まわりの筋肉が弱くなることも腰痛の原因のひとつです。
体幹のインナーマッスルがうまく働かないと、腰の筋肉で体を支えようとするため、負担が集中します。
特に長時間のデスクワークや運動不足の生活では、骨盤の安定性が低下しやすくなります。
こうした状態を改善するためには、骨盤を正しい位置に整え、それを支える筋肉を働かせることが重要です。
そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスでは呼吸とともにインナーマッスルを刺激し、骨盤や背骨を安定させていきます。
体の土台が整うことで、腰にかかる負担が軽減されるでしょう。
腰痛を感じたときは、腰だけをケアするのではなく、骨盤の状態にも目を向けることが大切です。
日常の姿勢や動きを見直しながら、体全体のバランスを整えていきましょう。
《整体×マシンピラティス》 La pilates 姫路店
《住所》
670-0902 兵庫県姫路市白銀町40福光ビル402号室
姫路駅より徒歩5分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【姫路/姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/姫路市/JR姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/マンツーマン/整体×マシンピラティス/全国展開中】
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