《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 姫路店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ヒメジテン
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- 兵庫県姫路市白銀町40番地 福光ビル402
- 姫路駅徒歩6分
ラ ピラティス 姫路店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- マットとマシンの違い
- 「マットとマシンって何が違うの？」
「初心者はどっちがいい？」
ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
特徴や感じ方には違いがありますが、それぞれの違いを知ることで、自分に合った方法を選びやすくなります。
まずマットピラティスは、マットの上で自分の体重を使って行うのが特徴です。
特別な器具がなくても始められるため、気軽に取り入れやすい点が魅力です。
一方で、体を支える力が必要になるため、インナーマッスルをしっかり使う感覚を身につけることが大切になります。
フォームが崩れると効果が出にくいため、最初は少し難しく感じることもあるでしょう。
一方、マシンピラティスは専用の器具を使って行います。スプリングの力で負荷を調整できるため、体をサポートしながら動けるのが特徴です。
正しい動きの軌道をマシンがガイドしてくれるため、初心者でもフォームを保ちやすく、無理なくエクササイズができます。
また、マシンは体の動きを補助するだけでなく、適度な負荷をかけることもできます。
そのため、筋肉を効率よく使いやすく、姿勢改善やボディラインの引き締めを実感しやすい点もメリットです。
どちらが良いかは目的や体の状態によって異なります。
気軽に始めたい方はマット、正しい動きをしっかり身につけたい方や初心者の方はマシンから始めるのもおすすめです。
それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を選びながら、無理なくピラティスを続けていきましょう。
体を整える習慣が、日常の快適さにつながるはずです。
《住所》
670-0902 兵庫県姫路市白銀町40福光ビル402号室
姫路駅より徒歩5分 【整体×パーソナルピラティス】
《営業時間》
9:00～21:00
【姫路/姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/姫路市/JR姫路駅/ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善/マンツーマン/整体×マシンピラティス/全国展開中】
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