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癒し～ぷ 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 脳疲労ってなに？！
- こんばんは！せいらです！
最近なんだかずっと疲れている、しっかり寝たはずなのにスッキリしない。そんな方は「脳疲労」がたまっているかもしれません。
脳疲労とは、頭をたくさん使い続けることで脳が休めていない状態のことです。スマホやパソコン作業、気を使う人間関係、情報の多さなど、現代は脳が休まる時間がとても少なくなっています。
脳が疲れてくると、こんなサインが出やすくなります。
・ぼーっとする時間が増える
・集中力が続かない
・寝ても回復した感じがしない
・頭が重だるい
・目の奥が疲れる
・イライラしやすくなる
実は、脳疲労と頭皮のこりは深く関係しています。
ストレスや緊張が続くと無意識に力が入り、頭皮や側頭部、後頭部が硬くなります。
頭まわりが緊張するとリラックスのスイッチが入りにくくなってしまうんです汗
最近お疲れが抜けない方、頭からゆるめる時間作りませんか？(*^^*)
お待ちしております！
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投稿者
セラピスト せいら
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