EDUCA.performance (旧: PALES personal training gym 宝塚店)
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- 兵庫県宝塚市湯本町５－２１ 宝塚銀馬車ビル Ｂ０１
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パレス 宝塚店(PALES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- パーソナルジムって何するの？
パーソナルジムって何するの？
「パーソナルジムって何をする場所？」
初めての方から、よくこんな声を聞きます↓
運動経験がほとんどない
ジムに行っても何をしていいか分からない
周りの目が気になって続かなかった
自己流で体を痛めたことがある
実は、こうした方こそ
パーソナルジムに向いています!
[パーソナルジムとは？]
パーソナルジムは、
完全マンツーマン
あなた専用の運動内容
その日の体調に合わせた調整
を行うトレーニング空間です。
「とりあえず走る」
「なんとなくマシンを使う」
ではなく、
目的、体力、姿勢、既往歴まで考慮した指導を行います。
[一般的なジムとの違い]
一般的なジム
→ 自分でメニューを考える
→ フォームは自己判断
→ 効果が出るか分からない
パーソナルジム
→ トレーナーが常にチェック
→ 正しいフォームで安全に実施
→ 無駄なく、遠回りしない
「頑張っているのに変わらない…」
そんな悩みを防ぐための場所です。
[当ジムが大切にしていること]
正しい呼吸
関節の動かし方
姿勢の安定
筋肉の使い分け
いきなり重たい運動は行いません
まずは身体を整え、
ケガをしにくく、動きやすい状態を作ることを優先します。
[こんな方におすすめ]
運動が久しぶりな方
体力に自信がない方
健康のために身体を変えたい方
将来も動ける身体を作りたい方
体験トレーニングも受付中です!
あなたに合った一歩を、一緒に見つけましょう。
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