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整体院 てんとてん 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 自分では良い姿勢を保てない方必見！
- 「気をつけても、すぐ猫背に戻ってしまう」
「良い姿勢を意識すると、逆に疲れる」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、意志や努力の問題ではありません。
なぜ自分では良い姿勢を保てないのか？
多くの方が
「姿勢＝背筋を伸ばすこと」
と思いがちですが、これが続かない大きな原因です。
本来、良い姿勢とは
・ 力を入れなくても自然に保てる状態。
ところが
骨盤の傾き
重心のズレ
身体の使い方のクセ
があると、無理に頑張らないと姿勢が保てません。
その結果、数分で元に戻ってしまうのです。
それは重心のズレから生じます。
姿勢は「鍛える」より「整える」
当院では
筋トレやストレッチを頑張らせる
無理に正しい姿勢を意識させる
といったことはほとんど行いません。
まずは
姿勢を崩してしまう根本原因を確認し、
身体が自然と正しい位置に戻るよう整えていきます。
すると多くの方が
「え、今楽なのに姿勢良いですね」
と驚かれます。
こんな方におすすめです
姿勢を意識しても長続きしない
猫背・反り腰・ストレートネックが気になる
肩こり・腰痛を繰り返している
年齢とともに姿勢が崩れてきた
ひとつでも当てはまる方は、
自分で頑張る姿勢改善を卒業するタイミングかもしれません。
姿勢が変わると、毎日が変わります
姿勢が整うと、
肩こり・腰痛が楽になる
呼吸が深くなる
見た目の印象が若々しくなる
疲れにくくなる
といった変化を感じる方が多いです。
「もう自分では無理かも…」
そう感じている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
整体／骨盤／肩こり／腰痛／姿勢改善／吉祥寺
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