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整体院 てんとてん 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 温度差での腰痛に注意
- 昨日は東京も雪が積もりました。
現在、朝晩と日中の気温差、室内外の温度差
が大きくなっています。
この「温度差」実は腰痛を引き起こしやすい原因の一つです。
なぜ温度差で腰が痛くなるのか？
気温が下がると体は無意識に力が入り、筋肉がこわばります。
特に腰回りは
・血流が悪くなりやすい
・冷えやすい
・日常動作の負担が集中しやすい
ため痛みとして出やすくなります。
また暖房の効いた室内と外気の行き来が多いと自律神経も乱れやすくなり
「なんとなく腰が重い」
「朝起きた時に腰が固まっている」
といった不調を感じる方が増えてきます。
こんな症状は要注意
・朝起きると腰が伸びにくい
・立ち上がる時に腰が痛む
・疲れると腰がだるくなる
・以前より腰痛が出やすくなった
これらは冷えと姿勢の崩れが重なっているサインかもしれません。
当院の整体では
腰だけを見るのではなく、
・姿勢のバランス
・骨盤の傾き
・体の使い方
を確認し、腰に負担がかかりにくい状態へ整えていきます。
「温度差のせいかな？」と感じた時点でケアをすることで、
慢性的な腰痛を防ぐことにもつながります。
腰の違和感や不安を感じている方は、
我慢せずに一度ご相談ください。
体が楽になると、日常も自然と動きやすくなります。
整体／骨盤／肩こり／腰痛／姿勢改善／吉祥寺
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