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整体院 てんとてん 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- ピラティスやジムでも姿勢が変わらない人へ
- 「ピラティスに通っている」
「ジムで体を動かしている」
それでも
・姿勢が良くなった実感がない
・気を抜くとすぐ元に戻る
・肩こりや腰痛があまり変わらない
そんな声をよく聞きます。
実はこれ、とても自然なことなんです。
ピラティスやトレーニングは
・正しく動かせればとても良い
・筋力アップや体力向上には効果的
というメリットがあります。
ただ一方で
・体の歪み
・重心のズレ
・無意識の力みやクセ
こうした「姿勢を崩している根本」が整っていないまま動かしていると、
鍛えても姿勢そのものは変わりにくいことがあります。
姿勢は
「筋肉を鍛えた結果できるもの」ではなく
「体が自然に楽だと感じる位置」でもあります。
当院では
・どこが無意識に緊張しているのか
・どこがサボってしまっているのか
・なぜその姿勢が楽だと脳が勘違いしているのか
こうした部分を丁寧にチェックし、
まず立ち方・座り方・重心の位置を整えることを大切にしています。
その結果
・頑張らなくても背筋が伸びる
・気づいたら姿勢が崩れにくい
・肩こりや腰の負担が減る
といった変化を感じる方が多いです。
「運動しているのに変わらない」
それはあなたの努力が足りないのではありません。
今の体に必要なのは
鍛える前の“整える”ステップかもしれません。
姿勢を本気で変えたい方、
一度ご自身の体の状態を知ってみませんか？
ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
整体／骨盤／肩こり／腰痛／姿勢改善／吉祥寺
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