ブログ｜キレイスマイル｜ホットペッパービューティー

キレイスマイル

エステ
リラク
整体・カイロ

神奈川県横浜市瀬谷区三ツ境１３ー３
相鉄線本線　三ツ境駅　徒歩2分

キレイスマイルのブログ

最新ブログ一覧

14件のブログがあります

1/2ページ次へ

プライベート

投稿日：

2025/12/4

投稿者：

大橋孝史

実はこれをするだけで…

年末年始寒くなってきて身体を痛める方も多いので簡単なセルフケアをです。実はこれをするだけで…首のつまり根こそぎ解消！？皆さんもやってみてください。人指し指とを曲げて広げて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/6/22

投稿者：

大橋孝史

暑さに負けない身体づくり！

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは？体を暑さに慣らして、熱中症を予防する習慣です。暑さが本格化する前に「汗をかける体」を作るのがポイント！暑熱順化のやり方【1～2週間が目安…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/6/5

投稿者：

大橋孝史

水は一日どれくらい飲めばいいの？

『水分は一日どれくらいとればいいの？』最近聞かれることが多いので暑くなってくるこの時期健康には欠かせない水分について紹介していきます。自分に必要な水分量を把握して健康に『…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/4/25

投稿者：

大橋孝史

実はここを押すだけで…美を保つ！

実はここを押すだけで…美を保つ！？皆さんもやってみてくださいおへその下指の2本分を押すただそれだけで…！深呼吸をしながら息を吸ってはいたときに両手の中指で押していきます。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/4/11

投稿者：

大橋孝史

不眠の原因をチェックＰａｒｔ２　３つ以上で要注意

テレビ番組で不眠の原因をチェックしていたので皆さんもやってみてください！【不眠の原因チェック】１．自分はせっかちor短気２．プレッシャーストレスを感じやすいor多く感じる仕事…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/4/4

投稿者：

大橋孝史

不眠の原因をチェック　３つ以上で要注意

テレビ番組で不眠の原因をチェックしていたので皆さんもやってみてください！不眠の原因チェック１．毎日起床時間が違う２．朝食を食べないor食べる時間がバラバラ３．遅い時間まで仕…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/3/16

投稿者：

大橋孝史

首肩が凝っている人必見

首肩が凝っている人必見！中指の第一関節、第二関節の間この部分首肩が凝っているか方はガチで痛い！人指し指、親指ぎゅっと挟んで親指で押します。程よい力で５秒押してゆっくり離す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/3/9

投稿者：

大橋孝史

納豆の栄養価と健康効果！

納豆の栄養価と健康効果！・栄養価大豆にはないビタミンB2を豊富に含む納豆菌がたんぱく質を分解しやすい形に変えるため、吸収率が高いビタミンB群により、美肌効果が期待できる・健…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/2/23

投稿者：

大橋孝史

ここが痛い人…便秘ですか！？

ここが痛い人…便秘、お腹の張り、ストレス・イライラで自律神経が乱れている方におすすめ！二本の腱の間手首から指四本のところ爪を立てないように程よい力を感じる程度少し痛みが出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/1/26

投稿者：

大橋孝史

コーヒーの健康効果3選

コーヒーの健康効果3選１．シミ予防効果コーヒーを1日2杯程度飲むことで、シミが少なくなる効果が期待されています。これはコーヒーに含まれる抗酸化物質が肌の健康をサポートするた…続きを見る