小顔矯正・たるみ・食いしばり・体の不調根本矯正サロンNico
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投稿日：2026/3/10
- 食いしばり
- 食いしばりが強い人の共通点
食いしばりに悩んでいる方には、いくつかの共通点があります。
歯ぎしりや食いしばりは、ストレスだけが原因ではありません。
実際にお口や体を見ていると、共通する体の状態が見えてきます。
多くの方に見られるのは
呼吸が浅い
姿勢が前かがみ
肩や首が緊張している
力が抜けにくい体
このような状態です。
呼吸が浅くなると体は無意識に緊張します。
体が緊張すると、顎や歯にも力が入りやすくなります。
また姿勢が崩れていると、顎の位置も変わりやすくなります。
特にスマートフォンやパソコンを見る時間が長い方は、頭が前に出る姿勢になりやすく、顎に負担がかかります。
その結果、無意識のうちに食いしばりが強くなってしまうことがあります。
食いしばりを改善していくためには、歯や顎だけではなく体の状態を見ることが大切です。
お口と体はつながっています。
体のバランスが整うことで、食いしばりの状態が変わってくることもあります。
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